有一個強大的免疫系統，意味著你的身體被保護起來，可以抵御傳染病和病菌。你的免疫系統可以在身體內提供「士兵」來攻擊「壞人」，並且摧毀那些對身體有害的外來物。
沒有一個功能良好的免疫系統，你會經常生病，因為疾病不能有效及時地清除。隨著年齡的增長，會有更多的病菌設法進入你的體內，如果你沒有一個足夠強大的免疫系統，將不能阻擋它們。
一個良好免疫系統的跡象
你不需要成為一個醫生來確定自己是否擁有一個良好的免疫系統。這裡有明顯的跡象可以表明它的正常運行情況，包括生病後迅速恢復、傷口快速愈合，並且當傷口受到感染時，身體能夠快速反應以減輕腫脹。
此外，如果你不反復得相同的疾病，那麼你知道這有一些神奇：你的免疫系統執行戰鬥，封鎖壞的細胞。
一個不好免疫系統的跡象
同樣的，如果你的免疫系統出現問題你也會知道，如你身體的愈合性能不夠活躍。當這種情況發生時，好的細胞無法識別它們自身，因此每當有威脅的元素進入時，他們被迫攻擊自身，彷彿它們就是敵人。
當免疫系統過度受損時，最壞的情況是罹患獲得性免疫缺乏綜合徵（AIDS）。獲得性免疫缺乏綜合徵是一種嚴重的疾病，會引發大量的身體感染病。當你患有獲得性免疫缺乏綜合徵的時候，你更易於遭受任何類型的癌症。可悲的是，你的身體不能確定哪些細胞是正常的，哪些是不正常的。
明日葉，免疫系統的補品
明日葉（Tomorrow leaves、Ashitaba、八丈草、神仙草）植物被視為對抗傳染性疾病的強有力藥品。這是因為它含有一種健康的抗氧化劑，可以促進增強免疫系統。
這些強有力的抗氧化劑含有豐富的香豆素類（Coumarins），它們控制致癌的因素，幫助治癒和防止感染。柑橘類水果（Citrus fruits）和芹菜是含有香豆素的蔬果。
事實上，最近的研究有說，明日葉優於所有其他補充抗氧化物的藥草補品。抗氧化能力指數（ORAC）顯示：明日葉含有的水性抗氧化物數量比茶葉甚至更多。
明日葉的實際值是6.20，而鼠尾草茶（Sage tea）和綠茶分別僅僅是4.67和3.50。
此外，明日葉中含有酚類化合物，具有抗炎、抗腫瘤、抗癌、抗病菌和解毒的功效。
課外小知識補充：
鼠尾草，拉丁文中的「Salvia」，有著「健康」的意思，是由「salvere」「拯救」這個字衍生而來，自古即被視為智慧的象徵。生長在南歐、北美洲和地中海地區，如今已培育出七百多種品種，像是菠蘿鼠尾草、熏衣草鼠尾草等。
鼠尾草是耐寒的多年生植物，高約三尺，枝根強壯，莖多毛，灰綠色，兩英吋高；對生的葉為橢圓形，葉表有些粗糙的突起物；穗狀的花開在六、七月間，有藍、白、紫三種顏色；其外觀像根老鼠的尾巴。
鼠尾草在乾燥之後，顏色會由原來的灰綠色轉為銀灰色，其獨特的活性成份會讓功效增加三倍，當然香氣和苦味也會同時增加，但是只要一加進溫水里，就會轉為溫和甘美的口感。
意大利人將鼠尾草用來製作麵包和浸泡油，作為健康飲食的一部分。它的獨特風味，不但去除肉類的腥味，還能夠分解脂肪，加在香腸、臘腸類食品中具有良好的殺菌和防腐效果。歐洲的傳統醫院還使用鼠尾草精油來消毒病房。由於它有促進荷爾蒙運作的功效，所以婦女們在產後會用鼠尾草來減少母乳分泌。它還具有抗衰老、增強記憶力、安定神經、明目，緩和頭痛及神經痛等功效。
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