Ashitaba 明日葉的功效 （第一部分 共三部分）
在大自然中有一種生命力強大的值物：今天摘了它的葉子，它明天又會長出新芽來，這種神奇的植物就是明日葉 (Ashitaba) 。
在日語中，「 Ashita「的意思是「明天」, 「ba」是葉子」。明日葉原產於日本八丈島，長久以來島上的居民把明日葉當作日常食物或是藥物。因其強韌的生命力，明日葉以有助於延年益壽而聞名。
明日葉的拉丁學名是 Angelica keiskei Koidzumi。Angelica 在拉丁文中的意思是「天使」；這也指明瞭它是一類對健康助益良多的草本。明日葉備受稱贊，因為它不僅有助於身體康復，更能夠全面地促進健康。
在傳統醫學中，明日葉能夠滋補身體，有助於延年益壽。在江戶時代，八丈島是流放罪犯的場所。儘管當時罪犯們每日幸苦勞作，並且飲食條件很差，但他們的壽命都很長。其實正因為他們長期尋覓明日葉以充機，才出人意料的長壽。
優質的營養
科學家們在明日葉中發現了多種有益的成分：
✔ 類黃酮
👉類黃酮是植物中天然存在的一類色素，具有抗氧化的功效。
👉某些類黃酮能夠降低罹患癌症，心臟疾病， 哮喘和中風等疾病的風險。
✔ 香豆素
👉明日葉中含有特別豐富的香豆素——一類強效的抗氧化劑，具有抗癌的功能。
✔ 葉綠素
👉明日葉也富含葉綠素。
👉葉綠素能夠刺激身體產生紅血球（負責輸送氧氣到身體各個組織），也有助於淨化血液和肝臟排毒，並能促進腸道內 「益生菌」 的生長。
👉葉綠素還有抗氧化的作用，有助於防止DNA受損，從而抑制癌細胞的活化作用。
✔ 查耳酮
👉切開明日葉的莖，就可以看到黃色的黏稠汁液流出。這種汁液非常珍貴，從明日葉的一個莖乾剖面僅可以汲取到幾毫克；其中的主要成分是一類黃色色素——查耳酮。
👉黃當歸醇和4-羥基德里辛是明日葉中兩種主要的查耳酮。這兩種查耳酮也是多酚。多酚具有很強的抗氧化功能，能幫助抵御自由基的傷害。
明日葉的功效（第二部分，共三部分）
明日葉有助益健康長壽，除了能夠強鍵體魄，呵護健康外，明日葉對身體還有許多助益。
✔️ 預防癌症
👉富含黃當歸醇和4-羥基德里辛的明日葉，具有抗癌功效。它們能夠抑制腫瘤的生長和擴散，延長罹患肺癌。
👉防止脾臟內的淋巴細胞，T細胞和自然殺手細胞等抗癌細胞的減少。
👉具有強效的對抗白血病，黑色素瘤，肺癌和胃癌的細胞毒活性。
👉明日葉中的異補骨脂查耳酮能夠誘導未成熟的神經母細胞瘤的癌細胞凋亡，並且不殺死正常細胞。
👉明日葉中的查耳酮能夠抑制肝癌細胞的擴散；它也能夠抑制皮膚腫瘤的惡化。
👉明日葉中還含有可以誘導醌還原酶活動的物質，而這類誘導反應可能具有抗癌的作用。
✔ 抗氧化
👉明日葉中的查耳酮，具有很強的抗氧化性，能夠對抗自由基的傷害；明日葉的種子也具有抗氧化活性，能夠清除自由基。 因此，它具有能緩和與自由基損害有關聯的疾病如，衰老，炎症和癌症等。
✔ 抗過敏
👉明日葉中的黃當歸醇能夠抑制組織胺的釋放，進而預防各類過敏反應。
✔ 血糖
👉明日葉因為富含4-羥基德里辛和黃當歸醇，而成為一種很好的調節血糖的食物。
👉糖尿病是一種慢性疾病，其特點是胰島素功效不足而造成的高血糖, 也就是血液中的葡萄糖過量。4-羥基德里辛和黃當歸醇表現出很強的類胰島素功效，對基因型糖尿病病症具有預防作用。
👉一組隨機，雙盲，採用安慰劑對照的研究試驗，結果表明長期服食含有4-羥基德里辛的明日葉粉末是安全的，並且能適當降低輕度高血糖患者的血糖值，同時改善他們的血糖調控能力。
✔ 骨骼健康
👉明日葉有助於促進骨形成，增加骨密度。因此，它是一種治療骨質酥鬆症和預防骨質減少的理想食物。
明日葉的功效 ( 第三部分，共三部分）
明日葉的功效與作用，健康助益
✔ 心血管健康
👉明日葉能夠降低其總膽固醇含量，以及降低壞膽固醇和三酸甘油酯的含量。
👉同時，它能夠提高好膽固醇的含量。
👉因此，它有助於緩解高血脂症、抑制心臟收縮壓的升高、以及預防冠狀動脈疾病的高風險。
👉明日葉中的查耳酮可以幫助舒張血管，使具有收縮性和彈性的心臟動脈更能承受不斷起伏變化的血壓。
👉明日葉中的黃當歸醇D有助於治療多種循環系統疾病。
✔️ 胃腸健康
👉明日葉能夠恢復消化道的平衡，促進消化、能夠改善消化功能，加速排除體內的廢物。
👉明日葉中的黃當歸醇和4-羥基德里辛能夠顯著地抑制胃酸分泌，抑制由於應激而誘發的胃損傷。
👉明日葉是一種天然的利尿劑，有助於排出體內的毒素。
✔ 免疫功能
👉明日葉具有強大的抗感染的能力。
👉明日葉中的兩種查耳酮——黃當歸醇和4-羥基德里辛，對革蘭氏陽性致病菌顯示出極強的抗菌活性。
👉它含有的查耳酮具有抗病毒的特性。
✔ 神經系統
👉有研究發現，查耳酮也能刺激人體產生神經生長因子（NGF）；而NGF對周圍神經系統和中樞神經系統的某些神經細胞的生存和發展具有關鍵的作用。
👉有研究認為 NGF可能可以緩解老年痴呆症和周圍神經病變。
👉日本一項試驗研究顯示，服用明日葉僅四天後，實驗受試者的NGF濃度就增加了20％。
✔ 體重管理
👉內臟脂肪（也稱為腹部脂肪）與代謝紊亂有密切關聯，也會增加罹患心血管疾病，2-型糖尿病和乳癌的風險。
👉一項臨床研究和試驗研究結果顯示，明日葉所含的查耳酮有助於減少內臟脂肪。
👉它所含的查耳酮對脂質代謝有良好的助益。正常的脂質代謝能防止如三酸甘油脂等不必要脂肪的累積。過量的三酸甘油脂會導致血管硬化變窄，增加心臟病和中風的危險。
👉黃當歸醇有助於提高脂防代謝速率，而4-羥基德里辛則能夠抑制脂訪堆積。
✔ 傷口愈合劑
👉明日葉莖和根的汁液都可以外敷以防止傷口感染，也能夠促進傷口愈合；
👉同時還能治療如腳氣等皮膚病，
👉並且也能夠驅 蚊蟲，防止蚊蟲叮咬引發的感染。
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